1. マルチビタミンとは？基礎知識 1-1. マルチビタミンの定義と種類 マルチビタミンとは、複数のビタミンをまとめて摂取できるサプリメントのことです。 食事から十分に摂れない場合や、栄養バランスが偏りがちな現代人に特に適しています。 市販されているマルチビタミンには、錠剤・カプセル・粉末タイプなどさまざまな形状があり、目的やライフスタイルに合わせて選べます。 1-2. マルチビタミンに含まれる主な栄養素 代表的な栄養素としては以下があります。 ビタミンA：皮膚や粘膜の健康維持 ビタミンB群（B1・B2・ ...