はじめに 「マルチビタミンを飲むと痩せやすくなるの？」「代謝が上がって体重が落ちるの？」「逆に太ってしまうことはないの？」そんな疑問を感じている方も多いかもしれませんね。ここでは、マルチビタミンがダイエットにどう関わるのかを、順番にやさしく整理していきます。 先にお伝えすると、体重の増減は基本的に“摂取カロリーと消費カロリーの差”で決まります。マルチビタミンを飲んだだけで体脂肪が減るわけではありません。ただし、野菜やたんぱく質が不足しているなど、栄養が足りていない状態の方は、体のだるさが軽くなったり、疲れ ...