はじめに 「カルシウムを摂ると血圧は下がるって本当なの？」「健康診断で血圧が高めと言われたけれど、カルシウム不足も関係しているのかな」と気になったことはありませんか。 血圧対策について調べていると、牛乳や乳製品、小魚などカルシウムを多く含む食品が勧められているのを見かけ、食事を見直したほうがよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。 この記事では、カルシウムと血圧の関係、不足した場合に考えられる影響、血圧対策として意識したいカルシウムの摂り方について順を追って説明していきます。 カルシウムは血圧を下げる効果 ...