はじめに 更年期になると、今まで感じなかった全身のこわばりや関節の痛みを訴える方が増えます。本記事は、そうした「体中が痛い」と感じる原因をわかりやすく解説し、痛みケアに期待されるサプリ成分や選び方、実際の体験談、注意点までを丁寧にまとめています。 対象は、更年期の痛みを軽くしたいと考える女性や、その家族、日常的に取り入れやすい方法を探している方です。専門的な話はなるべく噛みくだいて説明しますので、初めての方でも読み進めやすく作っています。 各章は次の順で進みます：原因の理解→有効成分→選び方→体験談→医師 ...