はじめに 目的と背景 本記事は、花粉症のつらい症状をただ抑えるだけでなく、根本的に改善することを目指す方に向けて作成しました。特に腸内環境や免疫のバランスを整えるサプリメントを中心に、最新の研究や実際の体験談をわかりやすくまとめます。専門用語はできるだけ避け、日常で実践しやすい情報を優先しました。 本記事でわかること 花粉症と体質の関係性の基本 体質改善に有効とされる栄養素や成分の特徴と働き 実際に使いやすいおすすめサプリの例と選び方 漢方・鍼灸など他の方法との併用のポイント 注意点や続けるためのコツ 読 ...