はじめに 本記事のねらい 本記事は、花粉症の症状を根本から和らげることを目指し、「体質改善」という視点でまとめています。腸内環境（腸の中の菌のバランス）を整えることや、必要な栄養素を補うことに注目し、サプリメントと生活習慣の見直しを通じて、反応しにくい体を育てることを目標にします。 花粉症のつらさに向き合うために 毎年のくしゃみ、鼻水、目のかゆみは、本当に消耗します。薬やマスクなどの対策は心強い味方ですが、同時に体の土台を整えておくと、シーズンの負担が軽くなる可能性があります。ここでいう土台づくりは、食事 ...