はじめに 本記事では、ビタミンDが免疫システムにどのような影響を与えるかをやさしく解説します。ビタミンDは骨の健康に役立つことで知られますが、免疫の働きを整える役割も持ちます。本連載は専門用語をできるだけ抑え、具体例を交えて説明します。 目的 ビタミンDの基本的な働きを理解していただくこと。 免疫が過剰に働く「免疫暴走」を防ぐ可能性について知ること。 日常生活での摂取方法や注意点を学ぶこと。 なぜ知っておくべきか 風邪をひきやすい、疲れやすいと感じる方の中にはビタミンDが不足している場合があります。太陽に ...