はじめに 本記事の目的 本記事は、免疫機能を高めたいと考える方に向けて、サプリメントの基礎知識と実践的な選び方をわかりやすく解説します。専門用語はできるだけ避け、具体例を交えて説明しますので、初めての方でも読みやすい構成にしています。 誰に向けて書いたか 普段の食事で栄養が足りているか不安な方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、日々の健康管理にサプリを取り入れたい方に向けた内容です。医療の代わりではなく、健康維持の一助としての情報を提供します。 本記事の構成と読み方 第2章からは免疫とサプリメントの関係 ...