はじめに この記事では、カルシウムと免疫の関係をやさしく丁寧に解説します。普段は「骨に大切」として知られるカルシウムが、体の防御（免疫）にも深く関わっていることをご存じでしょうか。本記事は、骨や細胞の中でのカルシウムの働き、ほかの栄養素やホルモンとの連携、毎日の食事やサプリでの実践ポイントまで、幅広く取り上げます。 本記事の目的 読者がカルシウムと免疫のつながりを理解し、日常生活で無理なく取り入れられるヒントを持ち帰れるようにすることが目的です。専門的な話も扱いますが、難しい用語は極力避け、具体例や比喩で ...