はじめに ごあいさつ 更年期になると、体の変化に戸惑う方が増えます。とくに爪が割れやすくなると、見た目だけでなく日常の不便も感じやすくなります。本記事はその悩みに寄り添い、分かりやすく解説します。 この章の目的 本章では記事全体の目的と読み方をお伝えします。各章は「原因」「必要な栄養」「おすすめのサプリ」「選び方の注意点」「体験談」「生活習慣のケア」に分かれています。順に読めば、爪割れの予防と改善に役立つ知識が得られます。 誰に向けた記事か ・更年期に入り、爪の変化を感じている方 ・家族や友人のケアを考え ...