はじめに 背景 この文書は、モデルで美腸プランナーの加治ひとみさんが実践している腸活法や、彼女が利用しているサプリメント、日々のルーティンを調査してまとめたものです。加治さんは15年以上にわたり腸を整える習慣を続けており、多角的なアプローチが特徴です。 本書の目的 本書は加治さんの実践内容を分かりやすく伝え、読者が自分に合った腸活のヒントを見つけられるように作成しました。具体的には「藻活」「ブルーグリーンアルジー」「プロバイオティクス」「酪酸菌」「自律神経を整える生活習慣」などを取り上げます。 読み方の案 ...