はじめに 本記事の目的 不安感や緊張、落ち着きのなさに悩む人が、サプリメントを正しく選び、上手に活用できるように説明します。代表的な成分の特徴や期待される働き、安全性のポイント、選び方の注意点をわかりやすく紹介します。 誰に向けて書いたか 普段の生活でなんとなく不安を感じる方、まずは生活習慣と並行してサプリでサポートしたい方、家族や友人のために情報を集めている方に向けています。 触れる成分の例 ビタミンB群、GABA、マグネシウム、トリプトファン、オメガ3脂肪酸、亜鉛、テアニン、アシュワガンダ、カモミール ...