はじめに 本記事の目的 本記事は、腸内環境を整える「腸活サプリ」について、医師や専門家の見解をもとに信頼できる情報を分かりやすく整理することを目的としています。効果や安全性、選び方、具体的なおすすめ製品、摂取時の注意点まで幅広く扱います。 誰に向けた記事か 便通の改善や肌トラブルの軽減、免疫力の維持など、腸の調子を整えたい一般の方を想定しています。初めてサプリを試す人や、何を選べばよいか迷っている人に特に役立ちます。 本記事の構成と読み方 全5章で、まず基礎知識と医師の見解を紹介し、次に選び方のポイント、 ...