はじめに 本資料の目的 本資料は、免疫の中でも“司令塔”と呼ばれる細胞に働きかける乳酸菌、特にプラズマ乳酸菌についてわかりやすくまとめた入門ガイドです。特徴や働き、期待される健康効果、一般的な乳酸菌との違い、摂取方法などを順に解説します。 この章で得られること この記事の全体像がつかめます。 どのような疑問に答えるかがわかります。 続く章をどの順で読めばよいかイメージできます。 読者の例（こんな方におすすめ） 風邪をひきやすい、体調を整えたいと感じている方 乳酸菌やサプリの選び方を知りたい方 専門用語を丁 ...