はじめに 本書は「善玉菌 増やす サプリ ランキング」という検索キーワードを踏まえ、検索ユーザーが知りたいことに応えるための案内書です。善玉菌の基本知識から、食事との組み合わせ、サプリの選び方、そしておすすめランキングまでを一貫して解説します。 対象は、腸内環境を整えたい初心者や、サプリ選びで迷っている方です。例えば便通の改善を目指す人、季節の不調に備えたい人、食生活を手軽にサポートしたい人に役立ちます。 本章では全体の構成と読むと得られることを簡潔に説明します。続く章で、善玉菌とは何か、どのように増やす ...