はじめに 更年期に差し掛かると、体重が増えやすくなったと感じる女性が増えます。本記事は「更年期太り」に悩む方向けに、原因の解説と日常で実践しやすい対策、さらに市販で買えるサプリメントや漢方薬の種類と期待できる効果、選び方や注意点までをわかりやすくまとめたガイドです。 対象は更年期前後で体重や体型の変化に悩む女性です。ホルモンバランスの変化、筋肉量の低下、生活習慣の影響など、複数の要因が重なって起きます。本記事では専門用語をできるだけ避け、具体例や簡単にできる対処法を交えて説明します。 この記事を読むと、原 ...