はじめに 本記事のねらい 子どものお腹の調子は、毎日の元気や機嫌、学びへの集中にもつながります。本記事では、家でできる腸活の基本と、子ども向けサプリメントの活用法をやさしく解説します。食事の工夫から商品選びのコツまで、家庭で実践しやすい具体例を交えてお届けします。 腸活とは？ 腸活は、腸がはたらきやすい環境を整える生活習慣づくりのことです。たとえば、以下のような小さな積み重ねです。 - 発酵食品をとる（ヨーグルト、納豆、みそ汁 など） - 食物繊維をとる（野菜、きのこ、海藻、オートミール、バナナ など） ...