はじめに 抗酸化とは何か 抗酸化とは、体内で生まれる“さび”（活性酸素）を抑える働きのことです。普段の食事や運動、ストレスで活性酸素は増えます。果物や緑茶に含まれる成分がその“さび取り”役を果たします。 本記事の目的 この連載では、抗酸化作用が強いサプリメントに焦点を当て、基礎知識、主要成分、選び方のポイント、おすすめ製品や活用法までを分かりやすく紹介します。専門用語はなるべく避け、具体例で説明します。 こんな方に向けて 生活習慣で疲れやすいと感じる方 肌のエイジングケアを考えている方 サプリを上手に選び ...