はじめに 健康診断を前にして、「血圧の数値が高かったらどうしよう」と不安に感じる方は少なくありません。 特に、過去に血圧で指摘を受けた経験がある場合、健康診断前日にできる対策はないのかと気になるところです。 インターネット上では「前日にこれをすれば血圧が下がる」「悪あがきでも意味がある」といった情報を目にすることがありますが、間違った方法を試すと、かえって数値を悪化させてしまう可能性もあります。 大切なのは、短期間でも血圧に影響しやすい行動と、避けるべきNG行動を正しく知ることです。 この記事では、健康診 ...