はじめに 腸活サプリとは 腸活サプリは、毎日の食事だけで補いにくい栄養や成分を取り入れて、腸内環境を整える目的の製品です。乳酸菌やビフィズス菌などの“善い菌”を増やす成分、オリゴ糖や食物繊維のように菌のエサになる成分が含まれることが多いです。 この記事の目的 本記事では、腸活サプリに含まれる主な成分とその働き、成分ごとの特徴、選び方や注意点、管理栄養士のアドバイスをわかりやすく解説します。専門用語はなるべく避け、具体例や日常の感覚で説明します。 この記事でわかること 腸活サプリの基本と含まれる主な成分 成 ...