はじめに 結論から言うと、抗炎症サプリは「成分の強さ」ではなく、炎症のタイプ（関節・肌・アレルギー・慢性炎症）に合う成分を、吸収率と安全性まで確認して選ぶことが最も確実です。 抗炎症という言葉は幅が広く、関節の痛みを和らげたいのか、肌の赤みを抑えたいのか、慢性的なだるさを整えたいのかで、適した成分ははっきり分かれます。 さらに、オメガ3やクルクミンのように含有量や吸収形態で体感が大きく変わる成分も多く、表示だけで選ぶと期待した変化が得られません。 だからこそ、自分の不調の出方に合う成分を軸に、続けやす ...