抗酸化サプリの基礎知識 抗酸化とは？活性酸素とフリーラジカルの関係 私たちの体内では、酸素を使ってエネルギーを作る過程で「活性酸素」が発生します。 活性酸素は体の細胞にダメージを与えることがありますが、適度な量は免疫や細胞の修復に必要です。 しかし増えすぎると老化や生活習慣病の原因になることがあります。抗酸化とは、活性酸素やフリーラジカルの過剰な働きを抑え、細胞や体を守る働きのことを指します。 抗酸化サプリは、この働きをサポートするための栄養補助食品です。 抗酸化サプリの種類と特徴 抗酸化サプリにはいくつ ...