はじめに 本記事の目的 本記事はGABA（γ-アミノ酪酸）と血圧の関係を分かりやすく解説することを目的としています。専門的な用語はなるべく避け、具体例を交えて丁寧に説明します。 GABAとは簡単に GABAは脳や体にある成分で、リラックスに関わる働きが知られます。本記事では特に「血圧」に対する影響に焦点を当てます。食品やサプリでどう摂れるか、効果の大きさや安全性についても触れます。 読者の想定 高血圧が気になる方、日常の食事でできる対策を知りたい方、サプリの選び方を知りたい方を想定しています。医療的な診断 ...