はじめに 「インフルエンザが心配で、何かできることはないか？」という疑問をお持ちではありませんか？ 本記事は、インフルエンザの流行期や罹患時に役立つサプリメントや栄養素をわかりやすくまとめたガイドです。免疫力を支えるビタミンCやビタミンD、亜鉛、プロバイオティクスなどの効果や安全な摂り方を、日常で手に入る食品や市販サプリの例を交えて解説します。高濃度ビタミンC点滴との違いや、どのような場合にサプリメントが役立つか、注意点や副作用についても触れます。 この章では、記事の目的と読み方、注意点を簡潔に説明します ...