はじめに 健康診断での血圧測定は、あなたの心と血管の状態を知る大切な手がかりです。本記事は、測定時の呼吸、特に「息を止める」ことが血圧にどう影響するかをやさしく解説します。 目的： - 息の仕方が血圧に与える影響を理解していただくこと。 - 正しい測定方法と注意点を知り、誤差を減らす手助けをすること。 - 健康診断で高い値が出たときの基本的な対処法を示すこと。 対象： 健康診断を受ける一般の方、職場で測定する方、家で血圧を測る方に向けています。専門用語はできるだけ使わず、具体例で説明します。 この記事の構 ...