はじめに 本記事の目的 本記事は、腸内の「悪玉菌」を減らし、健康的な腸内環境を取り戻すためのサプリメント選びや生活習慣について、わかりやすく解説することを目的としています。専門用語はできるだけ避け、具体的な例を交えて説明します。 誰に向けて書いたか 下記のような方に向けて書いています。 - 食後に調子が悪くなることが多い方 - お腹の不調を改善したいが、まずは手軽に始めたい方 - サプリを試してみたいが、何を選べばいいかわからない方 本記事で分かること 悪玉菌が増える原因とその影響 悪玉菌を抑える成分やサ ...