はじめに 「腸活を始めたいけれど、何から取り組めばよいかわからない」「サプリと漢方、どちらが自分に合うのか知りたい」――そんな悩みをお持ちではありませんか？ 本記事は、腸内環境を整えるためのサプリメントと漢方薬に焦点を当て、役割や効果、選び方、併用の注意点までやさしく解説します。 この章では記事全体の目的と構成を簡単にご紹介します。読み進めると、次のことがわかるようになります。 腸活の基本的な考え方と効果 腸に良い代表的なサプリ成分の特徴 漢方薬が腸に与えるアプローチと代表処方 サプリと漢方を上手に選ぶポ ...