はじめに この記事の目的 本記事は「腸活サプリ」と「痩せ菌（やせ菌）」について、分かりやすく整理した入門ガイドです。サプリの役割や期待できる効果、痩せ菌とダイエットの関係、具体的な活用法や選び方まで、段階を追って解説します。 誰に向いているか 健康的に痩せたい方 便通や体調を整えたい方 何から始めればよいか迷っている方 日常生活で無理なく取り入れられる方法を中心に紹介します。 腸と体重の関係（簡単に） 腸内の細菌バランスは、消化や栄養の吸収、免疫、さらに代謝にも影響します。例えばヨーグルトや納豆を毎日少し ...