はじめに 「ビタミンCのサプリって、本当に風邪予防になるの？」と感じたことはありませんか。毎日飲んでいるものの、効果がよく分からないまま続けている方も多いと思います。 季節の変わり目などに体調を崩しやすくなると、「とりあえずビタミンCを増やそう」と考えることもありますよね。ただ、ビタミンCは「飲めば風邪を防げる」と単純に言えるものではなく、研究でもできることとできないことが分かれています。 この記事では、ビタミンCサプリの風邪予防に関する考え方を整理しながら、どこまで期待できるのかをやさしく解説していきま ...