はじめに 結論から言うと、血圧対策としてマグネシウムを選ぶなら、基本は経口摂取を軸にし、経皮吸収は補助的に使う判断が最も合理的です。 血圧への作用が確認されているのは体内に取り込まれたマグネシウムであり、経皮吸収だけで血圧管理を完結させようとするのは現実的ではありません。 マグネシウムと血圧はどうつながっているのか マグネシウムは血管を広げる働きや、ナトリウムの作用を抑える役割を持ち、体内量が不足すると血圧が上がりやすくなります。 実際に、食事やサプリから十分に摂取できていない人ほど、高血圧や血圧の不安定 ...