はじめに 本記事の目的 本記事は、腸内環境を整える「腸活」と、体を内側から温める「温活」を同時にサポートするサプリについて、成分、効果、商品情報、活用方法、選び方のポイントまでをやさしく解説します。検索でよく求められている疑問を整理し、今日から実践しやすい形でまとめます。 腸活・温活のきほん 腸活とは：腸内環境を整える取り組みです。例）発酵食品を食べる、食物繊維を増やす、十分な水分、軽い運動、睡眠を整える など。 温活とは：体を冷やさず、めぐりを助ける工夫です。例）温かい飲み物、湯船につかる、首・お腹・足 ...