はじめに 更年期は40代後半から50代前半を中心に起こる体の変化です。卵巣の働きが変わることでホルモンバランスが崩れ、自律神経の調子が乱れやすくなります。その結果、のぼせや発汗、不眠、イライラ、疲れやすさといった不快な症状が出ることがあります。本記事は、こうした自律神経の乱れを薬に頼らずサプリでケアしたい女性のために作りました。 対象読者 更年期の不調に悩んでいる方 薬に抵抗があり、サプリでできるセルフケアを知りたい方 サプリの成分や選び方を具体的に知りたい方 本記事で扱うこと 更年期と自律神経の関係を分 ...