はじめに 花粉症は春先を中心に多くの人が悩む症状です。目のかゆみ、くしゃみ、鼻づまりなど日常生活に支障をきたすことがあります。本記事は、花粉症の予防や症状緩和に役立つサプリメントや栄養素をわかりやすく解説します。 読者の想定は、花粉症の症状を和らげたい方、予防を始めたい方、サプリメント選びに迷っている方です。専門的な知識がなくても理解できるよう、主な成分の特徴や期待できる効果、実際に市販されている人気のサプリメント例、選び方のポイントと注意点、さらに食生活や生活習慣の改善方法まで広く取り上げます。 サプリ ...