はじめに 対象読者 この章は、更年期を迎えた女性とその家族、また更年期に入る前後で体調や血圧が気になる方を想定しています。普段の生活でできる対策や、医療機関の受診のタイミングを知りたい方に向けて書いています。 本書の目的 更年期には血圧が上がりやすくなります。その理由や背景、身近でできる予防法、受診の目安を分かりやすく説明します。専門用語は最小限にし、具体例を使いながら日常で実践しやすい内容にします。 なぜ大切か 更年期の血圧上昇は自覚症状が少ないまま進むことがあります。放置すると心臓や血管に負担がかかる ...