はじめに 結論から言うと、高血圧サプリは「血圧が高めで生活改善を進めている人」に限って使うべきで、すでに治療中の人や数値が安定していない人にはおすすめしない。 高血圧サプリは薬の代わりではなく、食事や運動を整えたうえで不足を補う位置づけにあるため、使う場面を間違えると効果を感じにくく、不安だけが残りやすい。 血圧が高いと言われると、できるだけ早く下げたい気持ちからサプリに期待してしまいがちだが、数値の背景や現在の状態を無視して選ぶと失敗しやすい。 実際には、血圧が「高め」と指摘された段階なのか、すでに医師 ...