はじめに この記事では、抗酸化作用をうたうサプリメントについて、効果や主な成分、飲み過ぎによるリスク、飲み合わせやアルコールの関係、そして安全な使い方までを分かりやすく解説します。 なぜ注目されるか 抗酸化は「体のサビを防ぐ」働きと説明されることが多く、肌や老化、生活習慣病の予防に関心がある人に人気です。スーパーで売っている野菜や果物にも抗酸化成分は含まれますが、手軽さからサプリを選ぶ人も増えています。 この記事の目的 読者に、サプリの期待できる効果だけでなく、過剰摂取の危険性や実際に注意すべき点を伝えま ...