はじめに 結論から言うと、GABAを血圧目的で飲むなら「飲む時間」に神経質になる必要はなく、毎日忘れずに続けられる時間に習慣化するのが最もおすすめです。 朝でも夜でも効果に大きな差は出ないため、生活リズムに合わない時間を無理に選ぶより、継続できることを優先すべきです。 GABAは体内でリラックスに関わる働きを持ち、血圧が高めになる一因である緊張やストレスに穏やかに作用します。 摂取後すぐに劇的な変化を起こす成分ではなく、一定量を継続して取り入れることで、日常の血圧変動を安定させる方向に働くことが特徴です。 ...