はじめに このガイドで目指すこと 本資料は、「腸内環境 サプリ 飲むタイミング」に関する情報を、初めての方にも分かりやすくまとめたものです。腸内環境を整えるサプリメントの効果的な飲むタイミング、続けるコツ、注意点、選び方のポイントを、具体例とともに解説します。毎日の生活に無理なく取り入れ、少しずつ体調の変化を実感できるようにサポートします。 腸内環境サプリってなに？ ここでいう「腸内環境サプリ」は、次のような製品を指します。 - 乳酸菌・ビフィズス菌など（ヨーグルト由来の菌をカプセルにしたものなど） - ...