はじめに 本記事の目的 本記事は、更年期における女性の髪の悩み（抜け毛・薄毛・髪質の変化）に対し、サプリメントを含む対策や改善方法をやさしく分かりやすく解説することを目的としています。医学用語はできるだけ噛みくだき、実践しやすい情報をお伝えします。 どなた向けか 更年期に入り髪の変化を感じている方 生活習慣の見直しや栄養でケアしたい方 サプリメントの選び方を知りたい方 本記事で分かること 第2章以降で、髪トラブルの原因、必要な栄養素、女性ホルモンに働きかける成分、実際に選ばれているサプリ、選び方のポイント ...