はじめに この記事のねらい 腸内環境を整えるためのサプリの中でも、近年は「1兆個」という非常に多い量の乳酸菌やビフィズス菌を含む商品が注目されています。本記事では、その効果や選び方、科学的な根拠、さらに実際の体験談までをまとめ、健康維持に役立つ情報を分かりやすくお届けします。 「1兆個の乳酸菌サプリ」とは何か 「1兆個」は、文字どおり菌の数の目安が大きいサプリです。一般的な製品が数億〜数千億レベルであるのに対し、1兆個は桁がひとつ増えます。たとえば、毎日ヨーグルトを1個食べても届かない量を、サプリ1回で狙 ...