はじめに 本記事は、50代の更年期を迎えた女性に向けて、血圧の正常値や高血圧リスク、その背景にあるホルモン変化、そして日常でできる対策をやさしく丁寧に解説する目的で書きました。 更年期は体の変化が大きく、血圧も上下しやすくなります。高血圧は自覚症状が少ないまま進行することがあるため、早めの理解と対策が重要です。例えば、家庭で朝晩に血圧を測り記録するだけでも、変化に気づきやすくなります。 この記事は専門用語をできるだけ避け、具体的な例を交えながら説明します。医学的な判断が必要な場合は医療機関の受診をおすすめ ...