はじめに 「お酒を飲む機会が多いとビタミンB1は不足しやすいと聞くけれど、本当なのだろうか」「飲酒が続くなら、ビタミンB1のサプリメントを飲んだほうがよいのだろうか」と気になっていませんか。 仕事終わりの晩酌が習慣になっていたり、飲み会が続いたりすると、「最近疲れやすい気がする」「食生活も乱れがちだから栄養が足りているか心配」と感じ、ビタミンB1のサプリメントを探し始めることがありますよね。 この記事では、アルコールでビタミンB1が不足しやすいといわれる理由や、サプリメントを活用する際の選び方、摂取すると ...