はじめに 「bcaa アミノバイタルって、本当に効果あるの？」「毎日飲んだほうがいいのかな？」そんなふうに迷っていませんか。 bcaa アミノバイタルの効果は、運動している回数と、どのタイミングで飲むかをはっきりさせるだけで、すっと決めやすくなります。たとえば、週に1回軽くストレッチをする程度なのか、週に3〜4回ランニングや筋トレをしているのかで、使い方は自然と変わってきます。 まずは、1週間の中で何回体を動かしているのかを書き出してみてください。そして、「走った日の翌日は脚が重い」「筋トレのあとに腕がだ ...