はじめに 本記事のねらい 本記事は、ビタミンDと亜鉛が免疫にどう働くかを、分かりやすく解説します。専門用語は最小限にし、日常の食事や生活でできる対策を具体例で示します。風邪や感染症、コロナウイルスの予防に関する研究結果も取り上げ、科学的な視点で読みやすくまとめます。 誰に向けて書いたか 健康に関心がある一般の方、栄養で免疫を整えたい方、サプリを始めようか迷っている方に向けています。医療従事者向けではなく、実践的な情報を提供します。 記事の構成 全7章で構成します。第2章は免疫の基本、第3章と第4章でそれぞ ...