善玉菌サプリとおならの関係 善玉菌ってなに？ 私たちの腸の中には、数百種類もの細菌が住んでいます。その中でも「善玉菌」と呼ばれる菌たちは、私たちの健康を守る心強い味方です。乳酸菌やビフィズス菌が善玉菌の代表で、ヨーグルトや発酵食品に多く含まれています。これらの菌は、腸内を弱酸性に保つことで、悪さをする「悪玉菌」の増殖を抑える役割があります。 善玉菌と腸内環境、おならの関係 健康な腸では、善玉菌がしっかり働くことで腸の動き（ぜん動運動）が活発になり、便通が良くなります。また、腸の粘膜を強くする働きもあり、不 ...