はじめに 背景と目的 本記事は、スパイスの一つであるヒハツ（ヒバーチ、ロングペッパー）が血圧に与える影響を、できるだけ分かりやすく伝えることを目的としています。ヒハツに含まれる成分と期待される健康効果、臨床データや注意点を整理し、日常での利用に役立つ情報をお届けします。 誰に向けた記事か 高血圧と診断された方や、血圧がやや高めで生活を見直したい方 サプリやスパイスの健康効果に興味がある方 医療情報をわかりやすく知りたい一般の方 本記事の読み方 第2章ではヒハツの特徴と主成分を説明します。第3章で血圧改善に ...