腸活サプリの飲むタイミング――ベストは「食後」or「就寝前」 腸活サプリを取り入れようと考えたとき、「いつ飲むのが一番効果的なのか？」という疑問を持つ方は多いです。一般的には、腸活サプリの摂取タイミングとして「食後」と「就寝前」がおすすめされています。 食後の摂取がすすめられる理由 腸活サプリに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は、とてもデリケートです。特に「胃酸」に弱く、空腹時に飲むと多くの菌が胃で死んでしまいます。しかし、食後は胃の中に食べ物があることで胃酸が薄まり、善玉菌が生きたまま腸まで届き ...