目次
はじめに
「乳酸菌シロタ株は免疫力とどのような関係があるの？」
「毎日取り入れることで、免疫機能にどのような働きが期待できるの？」と気になっていませんか。
乳酸菌シロタ株を含む飲料や食品を見かけても、腸内環境への働きは聞いたことがあるものの、免疫との関係までは分からず、取り入れるか迷うこともあるでしょう。
この記事では、乳酸菌シロタ株の特徴や免疫機能への働き、これまでに報告されている研究結果を分かりやすく整理します。
乳酸菌 シロタ株は免疫機能の維持に役立つ
乳酸菌 シロタ株は、生きたまま腸内に到達することを目指して選抜された乳酸菌で、免疫機能との関係についても研究されています。
ここでは、乳酸菌 シロタ株の特徴と免疫機能との関係について順に解説します。
乳酸菌 シロタ株とは
乳酸菌 シロタ株は、正式名称を「Lacticaseibacillus paracasei strain Shirota」といい、生きたまま腸に届く性質を持つ乳酸菌です。
胃液や胆汁などの消化液に耐える特徴があり、生きた状態で腸まで届くことが確認されています。
乳酸菌 シロタ株を含む飲料などから、日常的に取り入れることができます。
乳酸菌 シロタ株と免疫機能の関係
乳酸菌 シロタ株は、免疫機能との関係についても研究が進められている乳酸菌です。
研究では、細菌やウイルスなどから体を守る免疫細胞の働きと、乳酸菌 シロタ株の摂取との関係が調べられています。
腸管の免疫細胞に働きかけることで、免疫機能の維持に関わる可能性があると考えられています。
乳酸菌 シロタ株は免疫機能にどう働きかける？
乳酸菌 シロタ株と免疫機能の関係を理解するうえでは、免疫を担う細胞への働きかけに注目することが重要です。
ここでは、樹状細胞（cDC）への働きかけとNK活性との関係について解説します。
樹状細胞（cDC）に働きかけて免疫機能を維持する
乳酸菌 シロタ株は、免疫細胞の一つである樹状細胞（cDC）との関係も研究されています。
cDCは体内に侵入した異物を認識し、その情報をほかの免疫細胞に伝える役割を持っています。
乳酸菌 シロタ株がcDCに働きかけることで、免疫細胞同士の情報伝達を助け、免疫機能の維持に関わる可能性があると考えられています。
乳酸菌 シロタ株とNK活性の関係
NK細胞は、ウイルスに感染した細胞などを見つけて排除する免疫細胞で、その働きは「NK活性」と呼ばれます。
乳酸菌 シロタ株については、継続的な摂取とNK活性の関係が研究されています。
NK活性が低い人を対象とした研究では、摂取によってNK活性が高まったとの報告もあり、免疫機能の維持との関係が注目されています。
乳酸菌 シロタ株と免疫機能に関する研究・試験結果
乳酸菌 シロタ株と免疫機能の関係については、継続して摂取した場合の変化を調べる研究や試験が行われています。
ここでは、乳酸菌 シロタ株を継続摂取した試験結果と、試験から確認できる内容の範囲について解説します。
乳酸菌 シロタ株を継続摂取した試験結果
乳酸菌 シロタ株を一定期間継続して摂取し、免疫機能への影響を調べた試験が行われています。
試験では、摂取前後のNK活性などを測定し、どのような変化が見られるかを確認しています。
NK活性が低い人を対象とした試験では、継続摂取によってNK活性が高まったことが報告されています。
試験で確認されている内容と範囲
乳酸菌 シロタ株の試験では、摂取量や摂取期間、対象者などの条件を設定し、NK活性などの変化を調べています。
継続摂取によってNK活性が高まったという報告はありますが、結果は試験ごとの条件によって異なります。
そのため、すべての人に同じ変化が現れるとは限らず、研究結果は一定の条件下で確認されたものとして捉えることが大切です。
乳酸菌 シロタ株を取り入れるときのポイント
乳酸菌 シロタ株を取り入れる場合は、一度の摂取だけで判断するのではなく、継続して摂取することを前提に考えることが大切です。
そのため、毎日の生活の中で無理なく続けられる方法を選ぶことがポイントです。ここでは、乳酸菌 シロタ株を継続して摂取する際の考え方について解説します。
継続して摂取することを前提に考える
乳酸菌 シロタ株は、一定期間継続して摂取した場合の免疫機能との関係が研究されています。
そのため、日々の健康管理に取り入れる際は、無理なく続けることが大切です。
飲みやすい商品を選び、1日の摂取目安量を確認しながら、自分の生活に合った方法で取り入れましょう。
乳酸菌シロタ株を毎日の生活に取り入れたい方は、配合されている商品やそれぞれの特徴も確認してみましょう。
▶乳酸菌シロタ株を含む商品・サプリは？種類や特徴、選び方を解説
まとめ
乳酸菌 シロタ株は、生きたまま腸内に到達することを目指して選抜された乳酸菌で、免疫機能との関係について研究されています。
研究では、樹状細胞（cDC）への働きかけや、NK活性の維持との関係が調べられており、NK活性が低い人を対象とした試験では、継続摂取によってNK活性が高まったことも報告されています。
ただし、研究結果は対象者や摂取量、摂取期間などの条件に基づくものであり、すべての人に同じ変化が生じるとは限りません。
乳酸菌 シロタ株を取り入れる場合は、商品に表示された1日の摂取目安量を確認し、毎日の生活の中で無理なく継続できる方法を選びましょう。