目次
はじめに
「お酒を飲むと血圧が下がるのだろうか」
「飲酒後に立ちくらみやふらつきが出るのは、低血圧が原因なのかな」と不安に感じていませんか。
食事や飲み会でお酒を飲んだあと、立ち上がった瞬間に目の前が暗くなったり、普段より血圧が低く測定されたりすると、そのまま様子を見てよいのか迷いますよね。
この記事では、アルコールで血圧が下がる仕組みや飲酒後に注意したい症状、低血圧の人がお酒を飲む際のポイントを取り上げます。
アルコールは低血圧に影響する？
アルコールを飲むと血管が広がり、一時的に血圧が下がることがあります。
ここでは、アルコールが血圧を下げる仕組みと、飲酒によってめまいや立ちくらみが起こる理由を解説します。
アルコールが血圧を下げる理由
アルコールを飲むと末梢の血管が広がり、血液が流れるときの抵抗が小さくなるため、飲酒直後は血圧が一時的に下がることがあります。
もともと血圧が低めの人は、普段より血圧が下がりやすく、ふらつきを感じることもあります。
ただし、血圧の下がり方や続く時間には個人差があり、飲酒量やその日の体調によっても変わります。
飲酒でめまいや立ちくらみが起こる理由
飲酒によって血管が広がっているときに立ち上がると、脳へ流れる血液が一時的に減り、めまいや立ちくらみが起こることがあります。
また、アルコールの利尿作用によって水分が失われると、体内を循環する血液量が減り、さらに血圧が下がりやすくなります。
特に空腹時や水分が不足しているときは影響を受けやすいため、立ち上がる際にふらつきを感じることがあります。
飲酒後だけでなく、普段から立ち上がったときにめまいやふらつきが起こる場合は、起立性低血圧との違いも確認しておくと安心です。
▶起立性低血圧とは？原因や症状・対処法を分かりやすく解説
低血圧の人がお酒を飲むときの注意点
低血圧の人は、飲酒によって血圧がさらに下がり、めまいや立ちくらみが起こる場合があります。
また、体調や服用中の薬によっては飲酒を控える必要があるため、注意すべきケースも確認しておきましょう。
空腹時や脱水状態で飲まない
空腹時はアルコールの吸収が速くなり、血圧が下がったり、ふらつきを感じたりしやすくなるため、できるだけ食事を取ってから飲むようにしましょう。
また、発熱や下痢、嘔吐、たくさん汗をかいた後など、体の水分が不足しているときは飲酒を控えることが大切です。
口の渇きや尿量の減少、立ち上がったときのふらつきがある場合も、無理に飲まないようにしてください。
飲酒量を控えて水分を十分に補給する
低血圧が気になる人は、あらかじめ飲む量を決めておき、商品に表示されている純アルコール量も確認しながら控えめに楽しみましょう。
お酒だけを続けて飲まず、水も一緒に飲むようにすると水分を補いやすくなります。
飲酒中にめまいや立ちくらみ、動悸などを感じた場合は、その時点で飲むのをやめ、座るか横になって転倒を防ぎましょう。
飲酒を控えたほうがよいケース
飲む前からめまいや立ちくらみがある場合や、以前に飲酒後の失神を経験したことがある場合は、無理にお酒を飲まないほうが安心です。
発熱や下痢、嘔吐などで体調がすぐれないときや、血圧を下げる可能性のある薬を服用している場合も、飲酒を控えましょう。
薬との飲み合わせが分からないときは自己判断せず、飲酒しても問題ないか医師や薬剤師に確認しておくと安心です。
血圧を下げる薬を服用している場合は、アルコールによって血圧が下がりすぎることもあるため、飲酒との関係を詳しく確認しておきましょう。
▶降圧薬を飲んでいるときにお酒は飲める？アルコールとの併用で注意したいこと
飲酒後に受診を検討したほうがよい症状
飲酒後のめまいや立ちくらみは一時的に治まることもありますが、症状が続く場合は注意が必要です。
ここでは、受診を検討すべき症状の程度を確認していきます。
めまいや立ちくらみが続く場合
飲酒をやめて座るか横になり、水分を取って安静にしてもめまいや立ちくらみが続く場合は、医療機関へ相談しましょう。
立ち上がるのが難しい、まっすぐ歩けないといった状態や、同じ症状を繰り返す場合も、無理をせず受診を検討することが大切です。
移動するときは転倒するおそれがあるため、一人で歩かず、できれば家族などに付き添ってもらいましょう。
失神や強い体調不良がある場合
飲酒後に失神した場合は、一度意識が戻ったとしても、そのまま様子を見ず早めに医療機関を受診しましょう。
呼びかけても反応がない、呼吸の様子がおかしい、胸の痛みや激しい頭痛がある場合は、すぐに119番へ連絡してください。
意識がはっきりしない人を一人にしたり、無理に水を飲ませたりせず、そばで様子を見ながら救急隊の到着を待つことが大切です。
まとめ
アルコールを飲むと血管が広がるため、飲酒直後は血圧が一時的に下がり、低血圧の人ではめまいや立ちくらみを感じることがあります。
脱水しているとさらに血圧が下がりやすくなるため、空腹時や体調がすぐれないときは無理に飲まず、お酒を楽しむ場合も水分を取りながら控えめにしましょう。
飲酒中にふらつきや動悸を感じたら、その時点で飲むのをやめて安静にすることが大切です。
症状が続く場合や失神した場合は早めに医療機関へ相談し、呼びかけに反応しない、呼吸がおかしい、胸の痛みや激しい頭痛があるときは、すぐに119番へ連絡してください。