はじめに この記事の目的 本記事は、GABA（γ-アミノ酪酸）を含むサプリメントが血圧に与える影響について、分かりやすく整理することを目的としています。専門的な言葉はできるだけ抑え、日常的な例を交えて説明します。 誰に向けた記事か 血圧が気になる方 GABAサプリの効果や安全性を知りたい方 家族や友人の健康相談に備えたい方 本記事で扱う内容 本記事では以下を順に解説します。 - GABAとは何か - GABAと血圧の関係（研究データの紹介） - 効果的な摂取量や期間 - 安全性や副作用 - サプリの選び方 ...