1. 風邪予防とビタミンの関係 風邪を引きやすい季節になると、「どうすれば風邪を予防できるのだろう？」と気になる方も多いと思います。実は、ビタミン類が私たちの体をしっかり守ってくれる役割を果たしています。ここでは、風邪予防とビタミンの関係について、分かりやすくご紹介します。 まず、代表的なのが「ビタミンC」です。ビタミンCは体の中の白血球にたくさん含まれています。この白血球がウイルスなどの侵入者を退治してくれるため、十分なビタミンCを取ることで免疫力が高まり、風邪をひきにくくなると言われています。風邪を引 ...