はじめに 本レポートの目的 本レポートは、風邪予防に役立つサプリメントを分かりやすくまとめることを目的としています。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛など主要な栄養素の役割や、科学的根拠に基づく使い方を丁寧に解説します。 なぜサプリメントなのか 日常の食事だけでは必要量が得られにくい栄養素があります。例えば忙しい朝に果物を十分に摂れない場合、ビタミンCを補うことで免疫の働きを支えやすくなります。サプリは補助として使う道具と考えてください。 読者対象 ・風邪を予防したい方 ・家族の健康管理をしたい方 ・サプリ選び ...